OBIETTIVO BEN-ESSERE
IL CENTRO CULTURALE CONCA FALLATA PROPONE
PILATES
10 lezioni
Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, del coordinamento fisico e mentale, migliorando la postura e aumentando l'abilità nei movimenti. La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane, quali: miglioramento della capacità cardiovascolare e respiratoria, maggior controllo fisico e mentale, alleggerimento dei problemi legati allo stress, diminuzione della tensione e della stanchezza, miglioramento della forza, dell'elasticità muscolare, della mobilità articolare e della postura.
Il metodo Pilates rinforza la muscolatura addominale, sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale.
Si consiglia abbigliamento comodo, tuta da ginnastica o fuseaux e t-shirt
INSEGNANTE: Francesca Pedretti (abilitata S.I.M.D.)
LEZIONE DI PROVA e presentazione del corso:
Mercoledi' 4 novembre 2015 - ore 18,00
SPAZIO BARRILI – Via Barrili 21, Milano
INFO: 3479756137 - 3396104535 – info@laconca.org
Con il Patrocinio del CDZ5
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